ادامه......

 سلام!

خوب میدونم مطلب یزره.....ولی ادامشو میگم بدرد مخوره!!!!!

شرایط مطالعه

((بکارگیری شرایط مطالعه یعنی بهره وری بیشتر از مطالعه ))

شرایط مطالعه ، مواردی هستند که با دانستن ، بکارگیری و یا فراهم نمودن آنها ، می توان مطالعه ای مفیدتر با بازدهی بالاتر داشت و در واقع این شرایط به شما می آموزند که قبل از شروع مطالعه چه اصولی را به کار گیرید ، در حین مطالعه چه مواردی را فراهم سازید و چگونه به اهداف مطالعاتی خود برسید و با دانستن آنها می توانید با آگاهی بیشتری درس خواندن را آغاز کنید و مطالعه ای فعالتر داشته باشید

1- آغاز درست :برای موفقیت در مطالعه ،باید درست آغازکنید

2- برنامه ریزی : یکی از عوامل اصلی موفقیت ، داشتن برنامه منظم است

۳-حفظ آرامش: آرامش ضمیر ناخود آگاه را پویا و فعال میکند.

۴-استفاده صحیح از وقت :بنیامین فرانکلین، ((آیا زندگی را دوست دارید؟ پس وقت را تلف نکنید زیرا زندگی از وقت تشکیل شده است

۵-سلامتی و تندرستی: عقل سالم در بدن سالم است

۶-تغذیه مناسب: تغذیه صحیح نقش مهمی در سلامتی دارد

۷-دوری از مشروبات الکلی : مصرف مشروبات الکلی موجب ضعف حافظه می شود

۸- ورزش : ورزش کلید عمر طولانی است

۹-خواب کافی: خواب فراگیری و حافظه را تقویت می کند

۱۰-درک مطلب:آنچه در حافظه بلند مدت باقی می ماند ، یعنی مطالب است

          

    
چند توصیه مهم که بایدفراگیران علم ازآن مطلع باشند

  1- حداکثر زمانی که افراد می توانند فکر خود را بروی موضوعی متمرکز کنند بیش از 30 دقیقه نیست ، یعنی باید سعی شود حدود 30 دقیقه بروی یک مطلب تمرکز نمود و یا مطالعه داشت و حدود 10 الی 15 دقیقه استراحت نمود سپس مجددا" با همین روال شروع به مطالعه کرد.

2- پیش از مطالعه از صرف غذاهای چرب و سنگین خودداری کنید. و چند ساعت پس از صرف غذا مطالعه نمائید چون پس از صرف غذای سنگین بیشتر جریان خون متوجه دستگاه گوارش میشود تا به هضم و جذب غذا کمک کند و لذا خونرسانی به مغز کاهش می یابد و از قدرت تفکر و تمرکز کاسته میشود . از مصرف الکل و دارو هم خودداری فرمائید همچنین غذاهای آردی مثل نان و قندی قدرت ادراک و تمرکز را کم می کند نوشابه های گازدارهم همینطور هستند.

3- ذهن آدمی با هوش است اگر یادداشت بردارید خود را راحت از حفظ و بیاد سپاری مطالب می کند و نیز همزمان نمی توانید هم مطلبی را بنویسید و هم گوش دهید . پس در حین مطالعه لطفا" یادداشت برداری نمائید .
خوب این مطلب هم تمومم شد